Poderosas Framboesas

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Barriga chapada e sarada é o sonho dourado de muita gente, recentemente descobri um alimento poderoso para auxiliar nessa busca. A framboesa é citada na dieta do abdômen como uma fruta super poderosa no combate a gordura. Ela auxilia no combate a doenças cardíacas, câncer e obesidade.
Como a maioria das frutas vermelhas tem grande poder antioxidante, rica em fibras e vitamina C.
Essa frutinha tão gostosa ajuda a matar as crises de fome e pode ser inserida na sua dieta de várias formas. Utilize na salada, prepare como molho para dar uma graça no franguinho grelhado, coma na hora da sobremesa com outras frutas, como pêssegos em calda. 
Minha forma preferida de consumo é o smoothie energizante:
- 1/2 xícara de framboesas frescas ou congeladas
- 1 xícara de leite desnatado (ou de soja ou de arroz)
- 1/2 xícara de gelo
- Um pouco de xarope de agave para adoçar (à venda em lojas de produtos naturais)
Bata tudo no liquidificador e pronto! Delícia! 


Fonte: Women's Health Brasil 11/10

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